權(quán)威問(wèn)答
頸椎不好建議選擇高度適中、軟硬適度、符合頸椎生理曲度的枕頭，主要有記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等類型。
記憶棉材質(zhì)能自適應(yīng)頭頸壓力，分散壓力并提供均勻支撐，有助于維持頸椎自然曲度，適合頸椎病患者使用。
天然乳膠枕具有良好彈性和透氣性，能貼合頸椎曲線，其波浪形設(shè)計(jì)可對(duì)頭部頸部形成分區(qū)支撐，緩解肌肉緊張。
蕎麥殼填充枕頭硬度適中，可通過(guò)調(diào)整填充量改變高度，透氣性好但需定期翻曬保持干燥，適合喜歡硬枕的人群。
羽絨枕柔軟蓬松且保暖性好，但支撐性相對(duì)較弱，適合喜歡軟枕且頸椎問(wèn)題較輕者，需注意定期拍打保持形狀。
日常應(yīng)避免使用過(guò)高或過(guò)低的枕頭，睡眠時(shí)保持頭部與身體在同一水平線，配合頸部熱敷和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善頸椎不適。
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