權(quán)威問答
手腕用力支撐時疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解，通常由肌肉勞損、肌腱炎、腕管綜合征、骨折脫位等原因引起。
避免手腕過度活動，使用護(hù)腕固定關(guān)節(jié)減少受力，適用于肌肉勞損或輕微扭傷。
急性期48小時內(nèi)冰敷消腫，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解肌腱炎引起的炎癥反應(yīng)。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物控制疼痛和炎癥，適用于腕管綜合征或慢性勞損。
疼痛緩解后進(jìn)行握力球鍛煉、腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防骨折后關(guān)節(jié)僵硬。
日常注意避免手腕重復(fù)發(fā)力動作，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴麻木無力，需骨科就診排除韌帶撕裂等器質(zhì)性病變。
