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權(quán)威問答

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吃什么對膝關(guān)節(jié)好
病情描述:
吃什么對膝關(guān)節(jié)好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適或患有骨關(guān)節(jié)炎等疾病，可以適量吃深海魚、西藍(lán)花、牛奶、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布、玻璃酸鈉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、深海魚

    深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。

    2、西藍(lán)花

    西藍(lán)花含有蘿卜硫素，可能幫助減緩軟骨損傷。

    3、牛奶

    牛奶富含鈣和維生素D，有助于維持骨骼健康。

    4、堅(jiān)果

    堅(jiān)果含有健康脂肪和抗氧化物質(zhì)，有助于關(guān)節(jié)健康。

    二、藥物

    1、硫酸氨基葡萄糖

    硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)和關(guān)節(jié)潤滑。

    2、雙醋瑞因

    雙醋瑞因可抑制軟骨降解，改善關(guān)節(jié)功能。

    3、塞來昔布

    塞來昔布是非甾體抗炎藥，可緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。

    4、玻璃酸鈉

    玻璃酸鈉可改善關(guān)節(jié)潤滑，減輕膝關(guān)節(jié)摩擦。

    日常應(yīng)注意保持適當(dāng)體重，避免過度負(fù)重運(yùn)動，可選擇游泳等低沖擊運(yùn)動方式保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

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