權(quán)威問答
胃不和則臥不安可通過飲食調(diào)整、作息規(guī)律、情緒管理和藥物輔助等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、作息紊亂、情緒壓力或胃腸疾病等原因引起。
避免睡前暴飲暴食或空腹，減少辛辣刺激、油膩及產(chǎn)氣食物攝入，晚餐宜清淡易消化，如小米粥、山藥等。
固定就寢時間，避免熬夜或日間過度補眠，睡前1小時停止使用電子設(shè)備，可嘗試溫水泡腳幫助入眠。
焦慮抑郁會加重胃腸功能紊亂，可通過深呼吸、冥想或適度運動緩解壓力，必要時尋求心理疏導(dǎo)。
胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利或復(fù)方消化酶等藥物，胃酸過多者可選用雷貝拉唑、鋁碳酸鎂。
若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨嘔血、消瘦等表現(xiàn)，建議及時消化科就診完善胃鏡檢查，日?？膳浜细共堪茨Υ龠M胃腸蠕動。
