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吃什么可以補腎養(yǎng)精
病情描述:
吃什么可以補腎養(yǎng)精
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)腎精不足、腰膝酸軟等情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、牡蠣、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸、左歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)腎臟；枸杞具有補腎益精的功效，可改善腎虛癥狀；牡蠣含有豐富的鋅元素，對精子生成有促進作用；核桃能溫補腎陽，緩解腎精不足引起的疲勞。

    二、藥物

    六味地黃丸適用于腎陰虧虛引起的頭暈耳鳴；金匱腎氣丸可溫補腎陽改善腰膝冷痛；五子衍宗丸專治腎精不足導致的不育；左歸丸用于真陰不足引起的潮熱盜汗。所有藥物均需在中醫(yī)師辨證后使用。

    日?？膳浜线m度運動如八段錦，避免熬夜和過度勞累，注意控制房事頻率，長期調(diào)養(yǎng)效果更佳。

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