權(quán)威問(wèn)答
胃部不適伴隨惡心干嘔可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、飲用溫水、穴位按壓、合理飲食等方式緩解。胃難受想吐吐不出來(lái)多由飲食不當(dāng)、情緒壓力、胃腸功能紊亂、胃炎等因素引起。
采取坐姿前傾或側(cè)臥蜷縮體位，減輕腹部壓力有助于緩解惡心感。避免平躺以免胃酸反流加重不適。
少量多次飲用溫水可稀釋胃酸，溫暖胃腸黏膜。水溫不宜過(guò)高，避免刺激胃腸道。
按壓內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上三橫指處，持續(xù)按壓數(shù)分鐘能緩解惡心。合谷穴位于虎口處按壓也有幫助。
選擇蘇打餅干、白粥等易消化食物，避免油膩辛辣。少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)，日常注意規(guī)律飲食與情緒管理，適當(dāng)食用生姜、山藥等養(yǎng)胃食材。
