權(quán)威問答
女孩初次月經(jīng)期間需注意衛(wèi)生護理、飲食調(diào)理、情緒管理和異常癥狀觀察。
選擇正規(guī)品牌衛(wèi)生巾，每2-3小時更換一次，每日用溫水清洗外陰，避免盆浴和游泳。
適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入。
家長需給予心理支持，解釋月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，幫助緩解焦慮緊張情緒。
記錄月經(jīng)周期和持續(xù)時間，若出現(xiàn)劇烈腹痛、經(jīng)量過多或周期紊亂應(yīng)及時就醫(yī)。
建議保持適度運動，避免劇烈運動，保證充足睡眠，建立規(guī)律的月經(jīng)記錄習慣。
