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十個月的寶寶可以適量吃蛋黃、南瓜泥、蘋果泥、西蘭花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、乳酸菌素顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、小兒健脾散等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下科學(xué)添加輔食并合理補(bǔ)充營養(yǎng)素。

一、食物

1、蛋黃

煮熟的蛋黃富含鐵和卵磷脂，初次添加需從1/4個開始，觀察無過敏反應(yīng)后可逐漸增量。

2、南瓜泥

南瓜蒸熟搗碎后易消化，含β-胡蘿卜素有助于視力發(fā)育，建議每周食用2-3次。

3、蘋果泥

去皮蒸熟的蘋果泥含果膠和膳食纖維，可幫助調(diào)節(jié)腸道功能，適合作為加餐食用。

4、西蘭花

焯水后切碎的西蘭花提供葉酸和維生素C，需確保煮至軟爛避免噎嗆風(fēng)險。

二、藥物

1、維生素D滴劑

預(yù)防佝僂病的常規(guī)補(bǔ)充劑，需嚴(yán)格按醫(yī)囑劑量使用，避免與含鈣食物同服影響吸收。

2、乳酸菌素顆粒

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，適用于輔食添加期間出現(xiàn)的消化不良，使用前需搖勻溶解。

3、葡萄糖酸鈣口服溶液

針對缺鈣或生長過快的嬰兒補(bǔ)充，服用后建議多曬太陽促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。

4、小兒健脾散

改善脾胃虛弱引起的食欲不振，中藥成分需辨證使用，家長勿自行調(diào)整用量。

家長需注意每次引入新食材應(yīng)間隔3-5天觀察耐受性，避免蜂蜜、堅果等高風(fēng)險食物，制作輔食時保持器具清潔并確保食物完全熟透。