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小腿中段骨頭隱隱作痛可能與肌肉疲勞、骨質(zhì)疏松、脛骨應(yīng)力綜合征、慢性骨髓炎等因素有關(guān)。

1、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)后，腓腸肌過(guò)度收縮可能導(dǎo)致?tīng)可嫘蕴弁?，表現(xiàn)為骨頭隱痛，可通過(guò)熱敷和休息緩解。

2、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失使脛骨皮質(zhì)變薄，輕微外力即可引發(fā)疼痛，需補(bǔ)充鈣劑及維生素D，并避免跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

3、脛骨應(yīng)力綜合征

常見(jiàn)于跑步愛(ài)好者，脛骨反復(fù)微損傷引發(fā)骨膜炎癥，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)中段疼痛，需減少跑量并使用矯形鞋墊。

4、慢性骨髓炎

細(xì)菌感染導(dǎo)致骨質(zhì)破壞，伴隨低熱和局部紅腫，需抗生素治療，嚴(yán)重者需手術(shù)清創(chuàng)。

建議適量攝入牛奶、魚(yú)類(lèi)等富含鈣質(zhì)食物，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或夜間加重應(yīng)及時(shí)骨科就診。