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權(quán)威問(wèn)答

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成年人喝奶粉好還是牛奶好
病情描述:
成年人喝奶粉好還是牛奶好
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    成年人喝奶粉或牛奶各有優(yōu)勢(shì)，選擇需根據(jù)個(gè)人需求決定，主要有營(yíng)養(yǎng)吸收、便攜性、儲(chǔ)存條件、特殊需求等因素。

    1、營(yíng)養(yǎng)吸收：

    牛奶含天然乳脂與活性成分更易吸收，奶粉經(jīng)加工可能損失部分營(yíng)養(yǎng)素但可強(qiáng)化鈣、維生素D等。

    2、便攜性：

    奶粉便于攜帶和定量沖泡，適合差旅或辦公場(chǎng)景；牛奶即開(kāi)即飲但需冷藏保存。

    3、儲(chǔ)存條件：

    奶粉常溫保存時(shí)間長(zhǎng)，牛奶需低溫保鮮且保質(zhì)期較短。

    4、特殊需求：

    乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶粉，高鈣需求者可選強(qiáng)化奶粉，追求天然口感則推薦巴氏鮮奶。

    建議根據(jù)日常飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣及身體狀況選擇，乳制品攝入量每日300-500毫升為宜，注意查看產(chǎn)品成分表。

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貧血怎么補(bǔ)最快
對(duì)于患有缺鐵性貧血的患者而言，可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進(jìn)行治療，但如果是其它類(lèi)型的貧血，可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類(lèi)藥物來(lái)治，而在大量失血時(shí)需要及時(shí)輸血治療，還要加強(qiáng)飲食調(diào)理，可多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，并制作制首烏紅棗湯等藥膳進(jìn)行食療。
營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營(yíng)養(yǎng)不夠的時(shí)候，血液中的血紅蛋白就會(huì)減少，于是貧血就會(huì)發(fā)生。特別是幼兒時(shí)期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長(zhǎng)多加注意。
貧血的原因
貧血是我們生活中很常見(jiàn)的一種病癥。引起貧血的原因也是多方面的。當(dāng)我們營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，體內(nèi)紅細(xì)胞生成減少的時(shí)候，紅細(xì)胞壽命短的時(shí)候，都會(huì)導(dǎo)致貧血。另外，當(dāng)我們患有一些疾病的時(shí)候，比如尿毒癥、糖尿病、高血壓等，也會(huì)導(dǎo)致貧血。
貧血的癥狀
在我們的各個(gè)年齡段都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血這一問(wèn)題的，貧血除了在血液檢測(cè)中能夠明確的檢測(cè)出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃眢w乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會(huì)使孩子的生長(zhǎng)發(fā)育落后。
貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測(cè)血液樣本中血紅蛋白，紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會(huì)有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因?yàn)橥鈧蛘呤鞘中g(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。