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夏天容易感冒可能由空調(diào)使用不當、免疫力下降、病毒活躍、冷熱交替刺激等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境溫度、增強體質(zhì)、避免人群密集場所、及時增減衣物等方式預防。

1、空調(diào)使用不當

長時間處于低溫空調(diào)環(huán)境會導致鼻黏膜干燥，降低局部防御能力。建議將室溫維持在26攝氏度左右，定時開窗通風，避免冷風直吹。

2、免疫力下降

夏季高溫影響食欲和睡眠質(zhì)量，導致維生素C等營養(yǎng)素攝入不足?？蛇m量補充富含維生素C的柑橘類水果，保證每日7-8小時睡眠。

3、病毒活躍

夏季腸道病毒、柯薩奇病毒等病原體繁殖活躍，可能引發(fā)皰疹性咽峽炎等疾病。出現(xiàn)持續(xù)高熱需就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用利巴韋林、干擾素噴霧劑等抗病毒藥物。

4、冷熱交替刺激

頻繁進出空調(diào)房導致體溫調(diào)節(jié)紊亂，易誘發(fā)鼻塞流涕等癥狀。建議隨身攜帶薄外套，出汗后擦干再進入低溫環(huán)境，必要時可使用偽麻黃堿緩解鼻塞。

夏季需注意飲食衛(wèi)生，避免過量冷飲，適當進行游泳等有氧運動增強呼吸道適應能力，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽超過3天應及時就診。