髖關(guān)節(jié)位于骨盆與大腿骨連接處,具體由髖臼和股骨頭構(gòu)成,是人體最大的負重關(guān)節(jié)。
髖臼為骨盆外側(cè)的碗狀凹陷,與股骨頭形成球窩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。
股骨上端的球形股骨頭嵌入髖臼,實現(xiàn)下肢屈伸、旋轉(zhuǎn)等多向運動。
體表定位時,髖關(guān)節(jié)投影于腹股溝韌帶中點下方約2橫指處。
周圍分布有髂腰肌、臀肌等核心肌群,前方為股動脈神經(jīng)等重要組織。
日常需避免久坐和過度負重,加強臀腿肌肉鍛煉有助于維持髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。