權(quán)威問(wèn)答
脖子后肌肉酸痛可能由不良姿勢(shì)、過(guò)度疲勞、頸部肌肉勞損、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉緊張酸痛。建議定時(shí)活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)。
頸部肌肉過(guò)度使用或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)可能引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，保證充足休息。
可能與急性扭傷或慢性勞損有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布緩解疼痛。
可能與椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、放射痛?？勺襻t(yī)囑使用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松、甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。
日常注意保持正確坐姿，避免頸部受涼，適當(dāng)進(jìn)行頸部保健操，如癥狀持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
