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一覺起來小腿肌肉酸痛怎么回事
病情描述:
一覺起來小腿肌肉酸痛怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    一覺醒來小腿肌肉酸痛可能由運動過量、睡姿壓迫、缺鈣、下肢靜脈回流受阻等原因引起，可通過熱敷按摩、調整睡姿、補鈣治療、改善循環(huán)等方式緩解。

    1、運動過量

    劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛，表現為雙側小腿對稱性脹痛。建議停止運動并熱敷按摩，可配合使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解癥狀。

    2、睡姿壓迫

    睡眠時長時間保持固定姿勢可能壓迫腓總神經，導致單側小腿麻木酸痛。改變睡姿后癥狀多可自行緩解，嚴重時可短期服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經。

    3、缺鈣

    低鈣血癥會引起肌肉痙攣性疼痛，常伴夜間抽筋。需檢測血鈣水平，確診后補充碳酸鈣D3片，同時增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入。

    4、靜脈回流受阻

    下肢靜脈曲張或深靜脈血栓可能導致晨起小腿脹痛，伴隨水腫或皮膚變色。需進行血管超聲檢查，確診后使用邁之靈片改善循環(huán)，必要時行手術治療。

    建議避免睡前劇烈運動，睡眠時注意下肢保暖，長期反復酸痛需排查肌炎、周圍神經病變等疾病。

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