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17歲女生還能長高么

女，39歲

病情描述:

17歲女生還能長高么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

17歲女生多數(shù)情況下仍有一定長高空間，身高增長主要與骨骺線閉合情況、營養(yǎng)攝入、運(yùn)動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等因素有關(guān)。
1、骨骺線狀態(tài)：
通過X光檢查骨骨骺線是否閉合，未閉合者可能繼續(xù)生長。建議家長帶孩子就醫(yī)評估骨齡。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充：
保證鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用牛奶、雞蛋、魚類等有助于骨骼發(fā)育的食物。
3、運(yùn)動刺激：
跳繩、籃球等縱向運(yùn)動可促進(jìn)生長激素分泌，建議每周保持3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動。
4、睡眠質(zhì)量：
深度睡眠時段生長激素分泌最旺盛，建議保證每天7-9小時高質(zhì)量睡眠。
家長需注意避免給孩子過大心理壓力，定期監(jiān)測身高變化，若發(fā)現(xiàn)生長停滯應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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