權(quán)威問答
背部肌肉酸痛可能由姿勢不良、過度勞累、肌肉拉傷、脊柱疾病等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、休息熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
長期伏案工作或坐姿不正導(dǎo)致肌肉緊張，建議定時(shí)活動(dòng)并保持正確坐姿，局部熱敷有助于緩解。
搬運(yùn)重物或劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，需要充分休息并配合輕度拉伸，48小時(shí)內(nèi)冷敷可減輕腫脹。
急性扭傷可能導(dǎo)致肌纖維撕裂，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物。
可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常伴隨放射性疼痛或麻木感，需通過CT確診后采用牽引或營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
避免長時(shí)間維持固定姿勢，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，急性疼痛期間應(yīng)減少負(fù)重活動(dòng)。
