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5個月寶寶可以適量吃蘋果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥等水果,建議家長將水果制成細膩果泥或蒸軟后少量嘗試,觀察是否有過敏反應(yīng)。
蘋果富含膳食纖維和維生素C,蒸熟后制成泥狀易于消化,初次添加建議從一小勺開始。
香蕉可直接刮泥食用,含鉀元素有助于維持電解質(zhì)平衡,注意選擇熟透無黑斑的香蕉。
梨子蒸煮后制成泥有潤燥作用,適合秋冬季節(jié)添加,需過濾粗纖維避免刺激寶寶胃腸。
牛油果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪,果肉攪拌后口感綿密,初次食用建議與其他果泥混合。
家長需注意每次只引入一種新水果,連續(xù)觀察3天無皮疹、腹瀉等過敏癥狀后再嘗試其他種類,水果應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃避免變質(zhì)。