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睡覺膝蓋酸痛可能由睡姿不當、過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當：

長時間保持膝蓋彎曲或受壓可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，建議選擇仰臥或側(cè)臥時在兩膝間夾枕頭，避免直接壓迫關(guān)節(jié)。

2、過度勞累：

日間過量運動或負重活動會造成膝關(guān)節(jié)勞損，可通過減少爬樓梯、深蹲等動作，配合局部熱敷幫助肌肉放松。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

可能與年齡增長、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動受限，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

可能與自身免疫異常、遺傳因素有關(guān)，常伴隨關(guān)節(jié)對稱性腫痛，需在風(fēng)濕免疫科指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。

夜間膝蓋持續(xù)酸痛或伴隨紅腫發(fā)熱時，建議盡早就醫(yī)排查病因，日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間跪姿或盤腿坐。