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女性右側(cè)大腿外側(cè)疼痛可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛可能由肌肉勞損、腰椎病變、股外側(cè)皮神經(jīng)炎、髖關(guān)節(jié)疾病等原因引起。

1、休息制動(dòng)

避免劇烈運(yùn)動(dòng)及久站久坐，局部熱敷可緩解肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛，建議使用護(hù)具減少活動(dòng)時(shí)對(duì)患處的刺激。

2、物理治療

超聲波或紅外線治療有助于改善局部血液循環(huán)，推拿手法可松解肌肉粘連，針對(duì)腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的情況需配合牽引治療。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可鎮(zhèn)痛消炎，維生素B族如甲鈷胺片適用于神經(jīng)炎性疼痛，嚴(yán)重者可短期使用鹽酸曲馬多片。

4、手術(shù)治療

髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征或嚴(yán)重腰椎管狹窄需行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或椎管減壓術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌肉功能。

建議穿著寬松衣物避免壓迫神經(jīng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D維持骨骼健康，若疼痛持續(xù)超過一周或伴下肢麻木需及時(shí)骨科就診。