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心率低于60次/分鐘可通過生活調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)和醫(yī)療干預(yù)等方式改善，通常與生理性竇性心動(dòng)過緩、甲狀腺功能減退、藥物副作用或心臟傳導(dǎo)阻滯等因素有關(guān)。

1、生活調(diào)整

避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入，保證充足睡眠。生理性心率偏低者可通過溫水浴、深呼吸訓(xùn)練激活副交感神經(jīng)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適當(dāng)增加含鉀、鎂食物如香蕉、深綠葉菜，缺鐵者補(bǔ)充動(dòng)物肝臟。甲狀腺功能減退患者需保證碘和硒的攝入。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率宜控制在最大心率的60%-70%區(qū)間。

4、醫(yī)療干預(yù)

藥物性心動(dòng)過緩需調(diào)整β受體阻滯劑等用藥方案，病態(tài)竇房結(jié)綜合征患者可考慮阿托品試驗(yàn)或起搏器植入評(píng)估。

持續(xù)心率低于50次/分鐘伴頭暈乏力時(shí)需心內(nèi)科就診，日常監(jiān)測(cè)心率變化并記錄伴隨癥狀。