經(jīng)常喝酒導(dǎo)致精子質(zhì)量下降可通過戒酒、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。長期飲酒可能由酒精毒性、氧化應(yīng)激、激素紊亂、睪丸損傷等原因引起。
酒精直接抑制睪丸生精功能,建議立即停止飲酒。戒酒后3-6個(gè)月精子參數(shù)可能逐步恢復(fù),需配合維生素E等抗氧化劑輔助修復(fù)。
鋅、硒、葉酸等微量元素缺乏與精子質(zhì)量下降相關(guān),可通過牡蠣、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅片、亞硒酸鈉片、葉酸片等藥物。
睪丸功能損傷可能與氧化應(yīng)激有關(guān),可遵醫(yī)囑使用左卡尼汀口服溶液、輔酶Q10膠囊、維生素C片等改善線粒體功能。伴隨性激素異常時(shí)需內(nèi)分泌科干預(yù)。
避免久坐、穿緊身褲等局部高溫刺激,每周保持適度有氧運(yùn)動。精子生成周期約72天,需持續(xù)保持健康習(xí)慣3個(gè)月以上復(fù)查精液質(zhì)量。
備孕期間建議進(jìn)行精液常規(guī)檢查,避免攝入酒精類食品,規(guī)律作息有助于生殖功能恢復(fù)。