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關(guān)節(jié)酸痛可能由運(yùn)動(dòng)勞損、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、物理治療、免疫調(diào)節(jié)等方式改善。

1、運(yùn)動(dòng)勞損

過(guò)度運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶損傷，表現(xiàn)為局部酸痛腫脹。建議減少活動(dòng)量，48小時(shí)內(nèi)冰敷，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。

2、受涼刺激

寒冷潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，引發(fā)僵硬酸痛。注意關(guān)節(jié)保暖，每日用40℃左右溫水熱敷15分鐘。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

可能與遺傳、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛。需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

日?？蛇m量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，避免關(guān)節(jié)受涼和過(guò)度負(fù)重，若持續(xù)疼痛或伴紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。