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晚上睡覺牙齦出血可能由牙齦炎、維生素缺乏、刷牙方式不當(dāng)、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過口腔清潔、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整刷牙習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦出血最常見原因，牙齦紅腫易出血，與牙菌斑堆積有關(guān)。治療需定期洗牙清除牙結(jié)石，使用復(fù)方氯己定含漱液、西帕依固齦液等藥物消炎，配合巴氏刷牙法清潔。

2、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素C或維生素K會(huì)影響毛細(xì)血管彈性，導(dǎo)致牙齦出血。建議增加新鮮蔬菜水果攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素K1注射液等補(bǔ)充劑。

3、刷牙方式不當(dāng)

橫向刷牙或牙刷過硬會(huì)損傷牙齦，建議改用軟毛牙刷，采用豎刷法清潔牙齒。出血時(shí)可暫時(shí)用鹽水漱口緩解，避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦。

4、血液系統(tǒng)疾病

白血病、血小板減少癥等疾病會(huì)導(dǎo)致凝血功能障礙，表現(xiàn)為自發(fā)性牙齦出血。需進(jìn)行血常規(guī)檢查確診，根據(jù)病因使用環(huán)孢素軟膠囊、重組人血小板生成素等藥物治療原發(fā)病。

日常注意保持口腔衛(wèi)生，每年進(jìn)行口腔檢查，長(zhǎng)期反復(fù)出血應(yīng)及時(shí)排查血液疾病，避免進(jìn)食過硬過燙食物刺激牙齦。