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經(jīng)常脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。保持規(guī)律作息，緩解精神壓力有助于減少生理性脫發(fā)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，適量食用雞蛋、瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等食物。營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。斑禿患者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素類藥物。

4、專業(yè)治療

嚴(yán)重脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植、低強(qiáng)度激光治療等醫(yī)療手段。甲狀腺疾病、貧血等病理性脫發(fā)需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

每日脫發(fā)量超過(guò)100根持續(xù)超過(guò)3個(gè)月建議就醫(yī)檢查，避免自行使用生發(fā)產(chǎn)品，保持頭皮清潔但不過(guò)度洗護(hù)。