權(quán)威問答
心情壓抑時(shí)伴隨呼吸不暢可能與情緒波動(dòng)、呼吸習(xí)慣異常、焦慮癥、哮喘等因素有關(guān)，可通過心理調(diào)節(jié)、呼吸訓(xùn)練、藥物干預(yù)等方式緩解。
情緒壓抑時(shí)交感神經(jīng)興奮可能導(dǎo)致呼吸急促，建議通過正念冥想、傾訴等方式疏解情緒，無須特殊治療。
無意識屏氣或過度換氣會(huì)引發(fā)缺氧感，可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練改善，每日重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。
可能與遺傳或長期壓力有關(guān)，表現(xiàn)為心悸、窒息感，可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。
情緒應(yīng)激可能誘發(fā)氣道痙攣，常伴哮鳴音，需使用布地奈德、沙丁胺醇、孟魯司特等控制癥狀。
日常保持規(guī)律作息，適量食用富含鎂的深綠色蔬菜及堅(jiān)果有助于穩(wěn)定神經(jīng)功能，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就診心理科或呼吸科。
