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頸椎病患者需要注意什么
病情描述:
頸椎病患者需要注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    頸椎病患者需要注意日常姿勢調(diào)整、枕頭選擇、頸部鍛煉、疼痛管理等方面。

    1、姿勢調(diào)整

    避免長時間低頭或保持同一姿勢，使用電子設(shè)備時盡量保持視線水平，工作或?qū)W習(xí)時每30分鐘活動頸部。

    2、枕頭選擇

    選擇高度適中、能支撐頸椎生理曲度的枕頭，避免過高或過低導(dǎo)致頸部肌肉緊張。

    3、頸部鍛煉

    進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等輕柔運(yùn)動，如米字操、頸部后仰等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。

    4、疼痛管理

    急性疼痛時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解癥狀，避免自行長期用藥。

    頸椎病患者應(yīng)避免頸部受涼，注意勞逸結(jié)合，癥狀加重時及時就醫(yī)評估。

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