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腎陽(yáng)虛與腎陰虛是中醫(yī)腎虛的兩種常見(jiàn)證型，辨別要點(diǎn)主要有畏寒怕冷與潮熱盜汗、腰膝酸軟性質(zhì)、小便特征、舌象差異四個(gè)方面。

1. 寒熱表現(xiàn)

腎陽(yáng)虛以畏寒肢冷為主，尤其下肢冰涼；腎陰虛則表現(xiàn)為五心煩熱、午后潮熱或夜間盜汗，可能伴隨顴紅。

2. 疼痛特點(diǎn)

腎陽(yáng)虛者腰膝酸軟喜溫喜按，遇冷加重；腎陰虛者腰部隱痛伴燥熱感，活動(dòng)后減輕但易疲乏。

3. 二便差異

腎陽(yáng)虛常見(jiàn)夜尿頻多、小便清長(zhǎng)或晨起腹瀉；腎陰虛多見(jiàn)小便短黃、大便干結(jié)甚至數(shù)日一行。

4. 舌脈體征

腎陽(yáng)虛舌淡胖有齒痕，苔白滑；腎陰虛舌紅少津，苔少或剝落，脈象細(xì)數(shù)為典型表現(xiàn)。

日?？捎^察自身癥狀特點(diǎn)初步判斷，但具體辨證需由中醫(yī)師結(jié)合脈診綜合評(píng)估，避免自行用藥延誤病情。