權(quán)威問答
輕微感冒多數(shù)情況下可以跑步。能否跑步主要取決于癥狀嚴重程度、運動耐受性、體溫狀態(tài)、心肺功能等因素。
僅有鼻塞流涕等上呼吸道癥狀時，低強度運動可能幫助緩解癥狀，但需避免劇烈運動加重黏膜充血。
運動時未出現(xiàn)明顯氣促或乏力可維持原運動量，若自覺體力下降應減少運動強度至平時50%以下。
體溫超過37.3攝氏度時應暫停運動，發(fā)熱時機體代謝率增加，運動可能加重脫水及心臟負荷。
合并基礎(chǔ)心肺疾病者感冒期間需避免運動，病毒可能誘發(fā)心肌炎等嚴重并發(fā)癥。
運動后注意補充水分和電解質(zhì)，選擇室內(nèi)跑步機可避免溫差刺激，若出現(xiàn)胸悶或持續(xù)咳嗽應立即停止運動。
