權(quán)威問(wèn)答
月經(jīng)前感冒可能與激素波動(dòng)、免疫力下降、情緒壓力、病毒感染等因素有關(guān)。
月經(jīng)前雌激素和孕激素水平下降，可能影響免疫系統(tǒng)功能，導(dǎo)致抵抗力降低?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、補(bǔ)充維生素C等方式緩解。
黃體期體溫升高消耗能量，免疫細(xì)胞活性減弱。建議保證充足睡眠，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素。
經(jīng)前期緊張焦慮會(huì)抑制免疫球蛋白分泌。可通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
免疫低下時(shí)易受鼻病毒等侵襲，表現(xiàn)為咽痛、鼻塞等癥狀。若持續(xù)發(fā)熱需就醫(yī)排查流感病毒等病原體感染。
經(jīng)期前建議保持適度運(yùn)動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充含鐵食物和維生素C豐富的水果蔬菜，避免受涼和過(guò)度疲勞。
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