權威問答
胳膊肌肉酸痛可能由運動過度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起，可通過休息調整、物理治療、藥物緩解、?？圃\療等方式改善。
短期內劇烈運動或重復動作可能導致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛無力。建議暫停運動并局部熱敷，48小時內冷敷緩解腫脹。
長期伏案或睡姿不當可能引發(fā)肌肉僵硬酸痛。定時活動上肢，配合拉伸運動可改善血液循環(huán)。
提重物或外力沖擊可能導致肌纖維撕裂，伴隨淤青腫脹?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、洛索洛芬鈉片等藥物。
神經根受壓可能放射至手臂，常伴麻木刺痛。需完善頸椎MRI檢查，可采用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、乙哌立松片等藥物配合牽引治療。
日常避免單側負重，睡眠時選擇合適枕頭高度，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)關節(jié)活動受限需及時就診。
