權(quán)威問(wèn)答
頸椎枕對(duì)緩解頸椎不適有一定幫助。頸椎枕的作用主要有支撐頸部、維持生理曲度、減輕肌肉緊張、改善睡眠姿勢(shì)。
頸椎枕通過(guò)填充頸部與床面之間的空隙，為頸椎提供支撐，減少睡眠時(shí)頸部懸空導(dǎo)致的肌肉疲勞。
符合人體工學(xué)的頸椎枕能保持頸椎自然前凸弧度，避免長(zhǎng)時(shí)間保持不當(dāng)姿勢(shì)造成的頸椎壓力增大。
適當(dāng)高度的枕頭可降低枕后肌群張力，緩解因肌肉持續(xù)收縮引起的晨起頸肩僵硬癥狀。
通過(guò)限制頭部過(guò)度旋轉(zhuǎn)或側(cè)屈，減少睡眠中頸椎異?；顒?dòng)，降低落枕發(fā)生概率。
選擇高度適中的記憶棉或乳膠材質(zhì)頸椎枕，配合日常頸部拉伸鍛煉效果更佳，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或手麻癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
.jpg)
