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先刷牙還是先吃早飯
病情描述:
先刷牙還是先吃早飯
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    多數(shù)情況下建議先刷牙再吃早飯。先刷牙可清除夜間滋生細菌，避免食物殘渣與細菌混合；先吃早飯可能影響口腔清潔效果，但特殊人群可調(diào)整順序。

    1、口腔清潔

    夜間唾液分泌減少，口腔細菌繁殖加速，晨起刷牙能有效清除牙菌斑，減少酸性物質(zhì)對牙齒的腐蝕。

    2、防齲齒

    進食后口腔pH值降低，若未提前刷牙，食物殘渣與細菌代謝產(chǎn)物可能加速牙釉質(zhì)脫礦，增加齲齒風(fēng)險。

    3、味覺保護

    晨起刷牙能去除舌苔和異味，恢復(fù)味蕾敏感度，使早餐時味覺更清晰，有助于控制進食量。

    4、特殊情況

    胃酸反流或晨起惡心者，可先少量進食再刷牙，避免牙刷刺激引發(fā)嘔吐，但需用漱口水臨時清潔口腔。

    根據(jù)個人口腔狀況和消化功能調(diào)整順序，使用含氟牙膏刷牙后，建議等待30分鐘再進食酸性食物。

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