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經(jīng)常低血糖可能由遺傳因素、飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)過量、糖尿病前期等原因引起，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

部分人群因基因缺陷導(dǎo)致胰島素分泌異常，表現(xiàn)為餐后低血糖。建議定期監(jiān)測血糖，必要時(shí)使用阿卡波糖、格列美脲、胰高血糖素等藥物調(diào)節(jié)。

2、飲食不規(guī)律

長時(shí)間空腹或碳水化合物攝入不足會(huì)導(dǎo)致血糖下降。需定時(shí)定量進(jìn)食，選擇低升糖指數(shù)食物，避免跳過正餐。

3、運(yùn)動(dòng)過量

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)補(bǔ)充能量會(huì)加速糖原消耗。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)適量加餐，隨身攜帶葡萄糖片或果汁應(yīng)急。

4、糖尿病前期

可能與胰島素抵抗、β細(xì)胞功能減退有關(guān)，常伴有多飲多尿癥狀。需口服二甲雙胍、瑞格列奈或注射胰島素控制血糖波動(dòng)。

日常注意隨身攜帶含糖零食，避免酒精與空腹運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整降糖方案。