7個月寶寶每天睡眠時間一般為12-16小時,實際時長受個體差異、白天小睡次數(shù)、活動量、喂養(yǎng)方式等因素影響。
不同寶寶對睡眠需求存在差異,部分寶寶可能略少于12小時或超過16小時。
7個月寶寶通常白天需要2-3次小睡,每次30分鐘至2小時不等。
白天活動量增大會增加夜間睡眠時長,但過度疲勞可能導致睡眠質(zhì)量下降。
母乳喂養(yǎng)寶寶夜間醒覺次數(shù)可能較多,配方奶喂養(yǎng)寶寶夜間連續(xù)睡眠時間可能更長。
家長可記錄寶寶睡眠規(guī)律,保持固定睡前程序,避免過度刺激,若長期睡眠不足或過多建議咨詢兒科醫(yī)生。