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老是心慌神經(jīng)緊張怎么辦
病情描述:
老是心慌神經(jīng)緊張怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王得翔 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    老是心慌神經(jīng)緊張可通過心理調節(jié)、生活方式改善、藥物治療、中醫(yī)調理等方式緩解。該癥狀通常由情緒壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進、焦慮癥等原因引起。

    1、心理調節(jié)

    情緒壓力可能導致自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心慌、手抖等癥狀。可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解，避免過度自我暗示。

    2、生活方式改善

    長期熬夜或咖啡因攝入過量會加重交感神經(jīng)興奮。建議保持規(guī)律作息，每日進行適度有氧運動，避免濃茶和酒精刺激。

    3、藥物治療

    甲狀腺功能亢進可能引發(fā)心悸、易怒等癥狀，需檢查促甲狀腺激素水平?？勺襻t(yī)囑使用普萘洛爾、甲巰咪唑、美托洛爾等藥物控制癥狀。

    4、中醫(yī)調理

    焦慮癥患者常伴有持續(xù)性緊張感，可能伴隨胸悶氣短。中醫(yī)辨證屬肝郁氣滯者可嘗試柴胡疏肝散、甘麥大棗湯等方劑，配合針灸治療。

    日常可練習腹式呼吸放松身心，飲食避免辛辣刺激，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨胸痛應盡早就診心內(nèi)科或精神心理科。

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