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突然感覺(jué)氣短需要深呼吸可能與情緒緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、情緒緊張

焦慮或壓力導(dǎo)致呼吸頻率加快，表現(xiàn)為胸悶、過(guò)度換氣。建議通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、冥想放松情緒，無(wú)須特殊用藥。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)后耗氧量增加引發(fā)生理性氣短，伴隨心率加快。休息后多可自行緩解，注意運(yùn)動(dòng)前后充分熱身與拉伸。

3、支氣管哮喘

可能與氣道高反應(yīng)性、過(guò)敏原刺激有關(guān)，典型癥狀為喘息、夜間咳嗽。可遵醫(yī)囑使用布地奈德吸入劑、沙丁胺醇?xì)忪F劑或孟魯司特鈉片。

4、慢性阻塞性肺疾病

常見(jiàn)于長(zhǎng)期吸煙者，與氣道炎癥、肺實(shí)質(zhì)破壞相關(guān)，活動(dòng)后氣促明顯。需規(guī)范使用噻托溴銨粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等藥物控制。

日常避免接觸煙霧粉塵等刺激物，保持環(huán)境通風(fēng)，若癥狀反復(fù)或加重應(yīng)及時(shí)就診呼吸內(nèi)科完善肺功能檢查。