權(quán)威問答
預(yù)防冬季感冒可通過增強免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、合理著裝、接種疫苗等方式實現(xiàn)。
均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍(lán)花等，規(guī)律作息有助于維持免疫系統(tǒng)功能。
定期開窗通風(fēng)，使用含氯消毒劑擦拭高頻接觸表面，降低病毒在密閉環(huán)境中的傳播概率。
采用洋蔥式穿衣法，內(nèi)層選擇吸濕排汗材質(zhì)，中層保暖，外層防風(fēng)防水，避免驟冷驟熱。
流感疫苗需每年接種，肺炎球菌疫苗可預(yù)防繼發(fā)感染，疫苗接種后仍需做好基礎(chǔ)防護(hù)措施。
冬季注意保持室內(nèi)濕度在40%-60%，適量飲用溫水，外出佩戴口罩可減少呼吸道黏膜受冷空氣刺激。
