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腿胳膊疼可能由肌肉勞損、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損：

過度運動或姿勢不當導致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛腫脹。建議熱敷按摩配合休息，疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、缺鈣：

鈣攝入不足或吸收障礙引發(fā)肌肉痙攣疼痛，可能伴隨抽筋、乏力。需增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物，必要時服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑。

3、關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)退變或免疫因素導致炎癥反應，常見關(guān)節(jié)僵硬、活動受限?？蛇x用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、依托考昔片等藥物，配合超短波等理療。

4、腰椎間盤突出：

神經(jīng)根受壓引發(fā)放射性疼痛，多伴有麻木感。需避免久坐彎腰，急性期可用甲鈷胺片、邁之靈片、地奧司明片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意勞逸結(jié)合，疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)行走障礙時應及時骨科就診，避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。