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菠蘿蜜來(lái)月經(jīng)可以吃嗎
病情描述:
菠蘿蜜來(lái)月經(jīng)可以吃嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    菠蘿蜜在月經(jīng)期間可以適量食用。月經(jīng)期間飲食需注意避免生冷刺激，菠蘿蜜性溫且富含營(yíng)養(yǎng)，適合經(jīng)期食用。

    1、溫性水果：

    菠蘿蜜屬于溫性水果，不會(huì)加重宮寒或痛經(jīng)癥狀，適合經(jīng)期體質(zhì)偏寒的女性食用。

    2、補(bǔ)充能量：

    菠蘿蜜含糖量較高，能快速補(bǔ)充經(jīng)期消耗的能量，緩解疲勞感。

    3、緩解便秘：

    菠蘿蜜富含膳食纖維，有助于改善經(jīng)期因激素變化導(dǎo)致的胃腸蠕動(dòng)減慢問(wèn)題。

    4、營(yíng)養(yǎng)豐富：

    菠蘿蜜含有維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，可幫助維持經(jīng)期電解質(zhì)平衡和免疫力。

    經(jīng)期飲食建議保持溫?zé)峋?，若存在糖尿病或過(guò)敏體質(zhì)需控制攝入量，出現(xiàn)不適及時(shí)停止食用。

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