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內(nèi)臟脂肪指數(shù)正常范圍一般為1-9，超過(guò)9提示內(nèi)臟脂肪堆積風(fēng)險(xiǎn)增高，實(shí)際數(shù)值受性別、年齡、測(cè)量方法和基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1、性別差異

男性內(nèi)臟脂肪指數(shù)通常高于女性，正常范圍上限男性為9，女性為8，這與激素水平和脂肪分布特征有關(guān)。

2、年齡因素

40歲后內(nèi)臟脂肪指數(shù)會(huì)隨代謝率下降而自然升高，中老年人群可適當(dāng)放寬至12以內(nèi)，但仍需結(jié)合腰圍數(shù)據(jù)綜合評(píng)估。

3、測(cè)量方法

生物電阻抗法測(cè)得數(shù)值較CT掃描普遍偏高，醫(yī)院專(zhuān)業(yè)設(shè)備測(cè)量誤差小于家用體脂秤，建議以同一設(shè)備連續(xù)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。

4、疾病影響

糖尿病患者內(nèi)臟脂肪指數(shù)安全閾值需降低2-3個(gè)點(diǎn)，代謝綜合征患者超過(guò)7即需干預(yù)，這類(lèi)人群脂肪異位沉積風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和地中海飲食控制內(nèi)臟脂肪，定期監(jiān)測(cè)腰圍變化，男性超過(guò)85厘米或女性超過(guò)80厘米時(shí)應(yīng)就醫(yī)評(píng)估代謝風(fēng)險(xiǎn)。