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膝蓋受風(fēng)疼痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)保護(hù)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。通常由局部受涼、關(guān)節(jié)勞損、滑膜炎、風(fēng)濕性疾病等原因引起。

1、熱敷理療

局部受涼導(dǎo)致血管收縮引發(fā)疼痛，可用40℃左右熱毛巾每日熱敷患處，配合紅外線理療儀促進(jìn)血液循環(huán)。

2、藥物鎮(zhèn)痛

關(guān)節(jié)勞損引起的無菌性炎癥可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物，需警惕胃腸刺激等副作用。

3、關(guān)節(jié)保護(hù)

滑膜炎患者應(yīng)避免爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，佩戴護(hù)膝保暖，癥狀持續(xù)超過兩周需進(jìn)行關(guān)節(jié)腔超聲檢查。

4、中醫(yī)調(diào)理

風(fēng)濕性疾病可配合艾灸足三里穴位，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用獨(dú)活寄生湯加減方，同時(shí)檢測(cè)類風(fēng)濕因子排除免疫性疾病。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，陰雨天氣可佩戴遠(yuǎn)紅外護(hù)膝，適度進(jìn)行直腿抬高鍛煉增強(qiáng)股四頭肌力量。