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糖尿病可以吃櫻桃或車?yán)遄訂?
病情描述:
糖尿病可以吃櫻桃或車?yán)遄訂?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)時(shí)可以適量食用櫻桃或車?yán)遄?，櫻桃屬于低升糖指?shù)水果，主要含有果糖、膳食纖維、維生素C及花青素等營養(yǎng)成分，有助于抗氧化和補(bǔ)充微量元素。

    一、血糖負(fù)荷

    櫻桃的血糖負(fù)荷較低，單次食用量建議控制在100克以內(nèi)，相當(dāng)于約10-12顆，需對(duì)應(yīng)減少主食攝入量。

    二、食用時(shí)間

    建議在兩餐之間作為加餐食用，避免餐后立即食用導(dǎo)致血糖波動(dòng)，食用后2小時(shí)可監(jiān)測血糖變化。

    三、品種選擇

    優(yōu)先選擇酸櫻桃或新鮮車?yán)遄?，含糖量相?duì)較低，避免食用糖漬櫻桃或櫻桃醬等加工制品。

    四、個(gè)體差異

    需根據(jù)患者胰島功能、用藥情況調(diào)整食用量，胃腸功能較弱者需注意果酸可能引起的胃部不適。

    糖尿病患者需保持均衡飲食，將水果攝入納入每日碳水化合物總量計(jì)算，定期監(jiān)測血糖并遵循個(gè)體化營養(yǎng)方案。

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