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2型糖尿病是早起空腹運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
病情描述:
2型糖尿病是早起空腹運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2型糖尿病患者建議飯后運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇主要與血糖波動(dòng)、安全性、運(yùn)動(dòng)效果、胰島素敏感性等因素有關(guān)。

    1. 血糖波動(dòng)

    空腹運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致低血糖，餐后1-2小時(shí)運(yùn)動(dòng)能更好控制餐后血糖高峰。

    2. 安全性

    飯后運(yùn)動(dòng)可減少低血糖風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)使用胰島素或促泌劑的患者更為重要。

    3. 運(yùn)動(dòng)效果

    餐后運(yùn)動(dòng)能更有效利用食物轉(zhuǎn)化的葡萄糖，提高能量消耗效率。

    4. 胰島素敏感性

    餐后運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胰島素敏感性，幫助改善胰島素抵抗。

    建議根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生建議制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，注意監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前后血糖變化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

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