權(quán)威問答
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生酮減肥法是一種通過極低碳水化合物、高脂肪飲食誘導(dǎo)酮癥狀態(tài)的減重方法，其利弊主要體現(xiàn)在代謝效率、短期效果與潛在風(fēng)險等方面。
通過限制碳水化合物迫使機體消耗脂肪供能，初期體重下降明顯，但部分為水分流失，需配合電解質(zhì)補充。
高脂肪飲食延長胃排空時間，酮體產(chǎn)生可作用于下丘腦抑制饑餓感，但長期可能引發(fā)飲食紊亂傾向。
可能誘發(fā)低血糖、酮癥酸中毒，加重肝腎負(fù)擔(dān)，心血管疾病患者可能出現(xiàn)血脂異常，需嚴(yán)格監(jiān)測指標(biāo)。
長期限制谷物、水果等食物易缺乏維生素B族、膳食纖維，需通過補劑和多樣化脂肪來源彌補。
執(zhí)行生酮飲食前建議評估代謝狀況，短期使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，配合血酮監(jiān)測與營養(yǎng)補充，避免長期持續(xù)。
