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若出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化或血管斑塊，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、西藍(lán)花、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、阿司匹林、普羅布考等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、深海魚(yú)

富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。

2、燕麥

含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結(jié)合促進(jìn)其排出。

3、西藍(lán)花

含蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，可減輕血管內(nèi)皮氧化損傷。

4、黑木耳

含木耳多糖和腺苷，具有抗血小板聚集和降脂作用。

二、藥物

1、阿托伐他汀

抑制膽固醇合成限速酶，顯著降低低密度脂蛋白水平。

2、瑞舒伐他汀

強(qiáng)效他汀類藥物，能穩(wěn)定斑塊并改善血管內(nèi)皮功能。

3、阿司匹林

抗血小板聚集藥物，預(yù)防斑塊破裂引發(fā)的血栓事件。

4、普羅布考

抗氧化劑，通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化減緩斑塊進(jìn)展。

日常需控制飽和脂肪酸攝入，配合有氧運(yùn)動(dòng)每周3-5次，定期監(jiān)測(cè)血脂及頸動(dòng)脈超聲評(píng)估斑塊變化。