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若出現(xiàn)骨折或骨損傷等情況，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)和骨密度增加。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D，能夠幫助鈣質(zhì)吸收和骨骼再生。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和鈣，有助于骨骼形成和骨痂愈合。

4、黑芝麻

黑芝麻含有大量鈣、鎂和磷等礦物質(zhì)，對骨骼健康有顯著益處。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可補(bǔ)充鈣和維生素D，促進(jìn)骨骼鈣化，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，增強(qiáng)骨形成，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

3、骨肽片

骨肽片含有骨生長因子，可刺激骨細(xì)胞增殖，加速骨折愈合過程。

4、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液用于鈣缺乏癥，適合胃腸吸收較差的患者。

日?？山Y(jié)合適度陽光照射和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免吸煙飲酒，定期復(fù)查骨愈合情況。