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孕婦應(yīng)該喝什么牛奶好
病情描述:
孕婦應(yīng)該喝什么牛奶好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦可選擇全脂牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶等類型，建議根據(jù)自身健康狀況和醫(yī)生建議選擇，避免空腹飲用或過量攝入。

    1、全脂牛奶

    全脂牛奶含有豐富脂溶性維生素和天然脂肪酸，適合體重增長不足的孕婦，乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎選擇。

    2、低脂牛奶

    低脂牛奶減少脂肪含量但保留鈣質(zhì)，適合體重超標(biāo)或妊娠期血糖異常的孕婦，需配合均衡飲食。

    3、高鈣牛奶

    高鈣牛奶強(qiáng)化鈣元素有助于胎兒骨骼發(fā)育，飲用時(shí)需與補(bǔ)鈣制劑間隔兩小時(shí)以上避免過量。

    4、舒化奶

    舒化奶通過酶解技術(shù)分解乳糖，適合乳糖不耐受孕婦，開封后需冷藏并在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢。

    每日飲用300-500毫升牛奶為宜，可搭配堅(jiān)果或全麥面包促進(jìn)營養(yǎng)吸收，出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)暫停飲用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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