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經常手淫可怎么辦
病情描述:
經常手淫可怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    頻繁手淫可通過轉移注意力、調整生活習慣、心理干預、藥物治療等方式改善。過度手淫可能由性沖動過強、心理壓力、性成癮、激素紊亂等原因引起。

    1、轉移注意力

    培養(yǎng)運動或興趣愛好替代手淫行為，建議每日進行有氧運動幫助消耗性能量，避免獨處時接觸色情刺激。

    2、調整作息

    保持規(guī)律作息減少夜間性沖動，睡前避免使用電子設備，臥室環(huán)境應保持整潔舒適無性暗示物品。

    3、心理疏導

    性成癮者可進行認知行為治療，通過心理咨詢處理焦慮抑郁等情緒問題，建立健康的性觀念。

    4、藥物控制

    嚴重者可遵醫(yī)囑使用氟西汀等抗抑郁藥調節(jié)5-羥色胺水平，或醋酸環(huán)丙孕酮降低雄激素，需配合定期復查。

    日常可增加社交活動減少獨處時間，避免過度自責造成心理負擔，若影響正常生活建議至男科或心理科就診。

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