權(quán)威問(wèn)答
人體缺鈣的常見(jiàn)癥狀包括肌肉痙攣、手腳麻木、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松等，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致骨折或心律失常。
低鈣血癥可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)小腿或背部肌肉抽筋，夜間發(fā)作較多，可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑和維生素D緩解。
血鈣不足會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，出現(xiàn)指尖或口周刺痛感，日常需增加乳制品攝入，必要時(shí)使用葡萄糖酸鈣治療。
長(zhǎng)期缺鈣會(huì)造成牙槽骨流失，表現(xiàn)為牙齒移位或脫落，需進(jìn)行牙科修復(fù)并聯(lián)合碳酸鈣制劑補(bǔ)充。
骨骼鈣質(zhì)持續(xù)流失易引發(fā)骨痛、身高縮短，嚴(yán)重者輕微外力即可骨折，需使用阿侖膦酸鈉等抗骨吸收藥物干預(yù)。
建議每日攝入300毫升牛奶或等效乳制品，適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，絕經(jīng)期女性和老年人應(yīng)定期檢測(cè)骨密度。
