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孕婦血糖輕微升高多數(shù)情況下可通過飲食運動調(diào)整控制，但需警惕妊娠期糖尿病風(fēng)險。血糖異?？赡芘c飲食結(jié)構(gòu)、體重增長、激素變化、胰島素抵抗等因素有關(guān)。

1、飲食結(jié)構(gòu)

精制碳水?dāng)z入過多會導(dǎo)致血糖波動，建議用全谷物替代白米白面，增加綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。

2、體重增長

孕期體重超標(biāo)會加重胰島素抵抗，需合理控制增重速度，單胎孕婦每周增重不宜超過500克。

3、激素變化

胎盤分泌的激素會拮抗胰島素作用，這是妊娠中晚期生理性血糖升高的常見原因。

4、胰島素抵抗

可能存在潛在的糖代謝異常，需進行75克口服葡萄糖耐量試驗確診，必要時使用胰島素治療。

建議每周監(jiān)測空腹及餐后血糖，保持每天30分鐘中等強度運動，若兩次空腹血糖超過5.3mmol/L需及時就診。